如果你是一名新手咨询师，常常感到无法很好地理解来访者的情感，也难以把握自己在这段关系中的角色；
如果你是一位心理咨询师，尽管具备丰富的理论知识，却在面对来访者时总觉得“缺少了什么”，两者之间总有一层隔阂；
如果你是一位社工，疲于应对不断涌现的问题，逐渐感到被情绪消耗；
如果你是一名医护人员，时常在医患关系中感到压力重重；
或者如果你是一位教师，满怀热情地帮助学生，却时常被他们的情绪困扰得手足无措。
在这些困境中，你是否感到无力？
如果你有以上困惑，工作讨论小组或许正是帮你找回工作热情的地方。在这里，你不仅能缓解情绪压力，还能在更深层次上与工作建立联结，让自己逐步“打开”，并与服务对象产生真实的共鸣。
什么是工作讨论小组？
工作讨论小组是一种支持性和反思性的学习模式，最早由英国塔维斯托克诊所发展，旨在为心理健康工作者、教育者、社工和医护人员提供情绪支持。它通过讨论和分享，帮助从业者理解自己的情感反应，并建立更深层的联系。具体来说，工作讨论小组的运作包含以下几个方面：
■ 分享工作经历
每位成员都会带来自己在工作中遇到的具体情境或故事，尤其是那些令他们困惑或感到情感挑战的事件。分享不仅包括事件的背景，还应详细描述当时的情感体验。
■ 情感表达与反馈
分享者详细描述自己在面对这些情境时的感受、思考和反应。其他小组成员倾听并给予反馈，分享他们的感受、提出问题，帮助分享者从不同角度看待问题。
■ 无评判的讨论氛围
小组讨论强调接纳和无评判的氛围，确保每个成员都可以自由表达自己的情感与困惑。这样的环境有助于成员逐步认识并接纳工作中的“情感面”。
■ 引导与总结
小组带领者的角色是提供支持和引导，鼓励成员深入探索自己的情感体验，并帮助总结讨论的收获，以便每位成员能带着新的见解和感受走出小组。
工作讨论小组的核心价值
■ 释放情绪压力，保持心理健康
在高情感投入的职业中，从业者常常面临长期的心理压力和情绪疲劳。工作讨论小组提供一个情绪出口，成员可以在这里分享自己的情感困扰和工作压力，从而减轻负担，促进心理健康。
■ 培养深层次的自我觉察
参与者在小组中逐步觉察到自己在工作中的真实情绪反应。通过讨论在面对困境时的情感模式，参与者可以更好地了解自己的潜在需求和无意识的防御机制（例如，避免暴露情感），从而找到合适的应对方式。
■ 增强共情力，改善人际互动
在小组中，通过倾听他人的故事，参与者学习如何无条件地接纳和理解他人的情感。这种体验不仅提升了共情能力，也帮助他们在工作中与服务对象产生更真实的情感连接。
■ 获得同行支持与多元视角
每位成员的经历和反馈都为小组提供了宝贵的视角，帮助参与者在职业困境中找到新思路，增强应对复杂情境的信心和韧性。
工作讨论小组的实际应用——和光工作讨论小组。
如果以上这些让您对工作讨论小组的价值产生了兴趣，那么和光工作讨论小组就是一个让您亲身体验、将这些理念付诸实践的理想选择。
和光工作讨论小组招募：
探索心理深层动力，助力自我与专业成长
和光工作讨论小组引入了塔维斯托克的独特工作方式，为心理咨询师、新手咨询师、医护工作者、教育工作者和社会工作者等提供一个平台，通过心理动力学和系统思维，探索情感互动与无意识动机，增进咨询与工作中的洞察与影响力。
■ 关于和光工作讨论小组
和光小组在塔维斯托克（Tavistock Centre）经验的基础上，以心理动力学和系统思维为核心，着眼于咨询和工作过程中的心理互动与角色影响。
我们旨在帮助成员从深层理解自身反应和来访者的行为模式，从而在复杂的情境中自如应对各种挑战。
我们的工作方式：
■ 详细分享与反思
小组成员轮流带来工作中的具体情境，详细描述当时的情况和情感反应。分享者的描述需要尽量客观，不带有评判性，真实地还原当时的情境。
■ 探索情感动态和无意识因素
讨论中，成员们关注在工作情境中激发的情绪反应，理解自己和他人在情感上的互动，以及这些互动对工作关系的影响。
■ 带领者的支持与引导
带领者创造一个安全的环境，鼓励成员深入探索自己的情感体验，而非急于寻找解决方案。导师营造出一种平等且充满好奇心的氛围，促进成员之间的共鸣与差异化思考。
■ 培养观察和反思能力
小组通过“慢下来”逐步解构工作细节，帮助成员增强观察和反思的能力，逐渐发展出更丰富的视角，提升在不确定和复杂情境中的应对能力。
加入我们的收获
■ 更深层次的自我理解
通过对自身情感反应和无意识动机的探索，你将更好地理解自己在咨询过程中的情感状态及其对咨询关系的影响。
■ 增强对来访者的理解力
学习如何从心理动力学的角度观察和解读来访者的行为和情感反应，理解其无意识动机与潜在需求，提供更加精准有效的支持。
■ 系统思维的运用
掌握如何将个体行为与其所处的系统性背景结合起来理解，分析社会与组织环境对来访者心理状态的影响。
■ 培养同理心与支持力
通过小组观察与讨论，提升对他人行为背后情感机制的敏锐度，从而更好地支持来访者。
■ 提升心理韧性
增强应对咨询过程中的复杂情感和系统性挑战的能力，在面对不确定性时保持冷静和自信。
适合人群
和光工作讨论小组欢迎心理咨询师、新手咨询师、医护工作者、教育工作者和社会工作者的加入。
无论你是新手咨询师，还是希望通过反思和探索进一步提升的专业人士，我们都期待你加入！
带领者介绍
高骞
和光心理咨询师/督导师/教员；
婴儿观察、工作讨论小组带组老师；
儿童、青少年、成人心理动力学取向心理咨询师。
和光心理咨询师/督导师/教员；
婴儿观察、工作讨论小组带组老师；
儿童、青少年、成人心理动力学取向心理咨询师。
曾接受中挪心理动力学咨询师与督导师连续三年培训项目（提高组）、中英儿童青少年心理咨询师连续培训项目、中美督导师连续三年训练项目、温尼科特理论与干预技术连续三年训练项目、亚隆团体咨询师连续培训项目，完成英国老师一年的婴儿观察督导，完成和光克莱因理论与技术（高阶）连续两年训练项目，以及婴儿观察督导师训练，完成了和光移情焦点治疗（TFP）训练项目。曾接受中挪心理动力学咨询师与督导师连续三年培训项目（提高组）、中英儿童青少年心理咨询师连续培训项目、中美督导师连续三年训练项目、温尼科特理论与干预技术连续三年训练项目、亚隆团体咨询师连续培训项目，完成英国老师一年的婴儿观察督导，完成和光克莱因理论与技术（高阶）连续两年训练项目，以及婴儿观察督导师训练，完成了和光移情焦点治疗（TFP）训练项目。
课程信息
课程安排：每周日下午16:00-17:30，共计10次，预计2024年11月开组，10人/组，招满开组。
上课方式：讨论小组在线上通过腾讯会议举行，确保成员无论地理位置如何都能参与。（收费标准：2400元/人）
